Stress abbauen

Wer nur noch am Lernen ist, wer dauernd an die Arbeit denken muss und wer einfach nur abrocken will, hier der ultimative Stress-Abbau-Tipp:

Bekanntlich hilft Sport gegen Stress, aber wenn man dazu keine Lust oder auch keine Zeit hat, geht’s schneller:

  1. Passende Abrockmusik aufs Handy laden (Beispiele unten)
  2. Kopfhörer ans Handy anschließen
  3. Auf volle Lautstärke drehen
  4. z.B. “Raise Your Glass” oder “Sweet Nothing” abspielen
    (das sind meine persönlichen Favoriten)
  5. Wenn der Bass so richtig einsetzt, anfangen auf der Stelle zu hüpfen
    und so tanzen, wie man Lust und Laune hat!
  6. Nach ein bis zwei Durchläufen erstmal aufhören, Luft holen und abkühlen 😀

 

Ab 0:39 it’s getting dizzy!

 

Hier geht’s ab 1:02 so richtig ab!


PS: Wenn ihr währenddessen auch lautstark mitsingen wollt, tut euch keinen Zwang an! Eure Nachbarn werden das Gehopse und Gegröle erst als Ruhestörung wahrnehmen, wenn es länger als 10 Minuten dauert oder vorher ein Schrank bei ihnen umstürzt ;D

Viel Spaß (:
LG, Jule

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